6 bí quyết giúp nam giới đạt cực khoái mãnh liệt hơn

Cực khoái là đỉnh của sự thỏa mãn tình dục. Cực khoái ở nam giới có thể sẽ khác nhau tùy thuộc vào mỗi người. Việc đạt được cực khoái cũng xảy ra theo nhiều cách khác nhau, thậm chí ngay từ những kích thích trên cơ thể trong lúc "yêu" cũng có thể khiến nhiều quý ông "lên đỉnh".

Chuyên gia giáo dục giới tính Kenneth Play đã chia sẻ trong cuốn sách "Men's Health Best. Sex. Ever" rằng tần suất đạt được cực khoái ở nam giới có thể phụ thuộc vào 3 yếu tố:

- Đủ kích thích về thể chất, cảm xúc

- Bối cảnh thích hợp

- Sự tập trung và kết nối với "đối tác" 

Bên cạnh đó, một số mẹo hoặc kỹ thuật trong lúc "yêu" sẽ khiến cho cánh mày râu có thể có trải nghiệm tuyệt vời hơn.

Dưới đây là 6 cách đơn giản giúp nam giới gia tăng cực khoái.

1. Kích thích đáy chậu

Đáy chậu là vùng giữa hậu môn và bộ phận sinh dục, đây là một trong những khu vực rất nhạy cảm và có thể phản ứng tốt với các kích thích tình dục.

TS. Arlene Goldman, đồng tác giả của cuốn sách "Secrets of Sexual Ecstasy" cho biết: "Khu vực này có rất nhiều đầu dây thần kinh, vì vậy nó rất nhạy cảm".

2. Rút ngắn giai đoạn 'phục hồi'

Sau khi xuất tinh, các quý ông sẽ mất một khoảng thời gian mới có thể cương cứng trở lại. Đây được gọi là giai đoạn phục hồi. Khoảng thời gian này sẽ khác nhau đối với mỗi nam giới, có người kéo dài từ vài phút, thậm chí có người phải mất cả ngày. 

Tuy nhiên, việc rút ngắn giai đoạn này là hoàn toàn có thể. Cách tốt nhất để rút ngắn khoảng thời gian này là tăng cường các hoạt động tạo ra kích thích.

"Ngay cả những kích thích nhỏ cũng có thể tạo ra sự mới lạ và phấn khích cần thiết để lấy lại năng lượng cho ‘hiệp’ tiếp theo", Emily Morse, chuyên gia tình dục học người Mỹ cho hay.

3. Cố gắng đạt nhiều cực khoái

Việc đạt được cực khoái nhiều lần sau khi xuất tinh là điều rất khó xảy ra. Nhưng nếu luyện tập, nam giới có thể đạt được cực khoái nhiều lần.

Để làm được điều này, một trong những bí quyết là luyện tập bài tập Kegel - siết chặt cơ sàn chậu (cảm giác giống khi ngăn dòng nước tiểu đang chảy ra ngoài).  

Alex Robboy, một nhà trị liệu tình dục ở Philadelphia, Mỹ, cho biết: “Bạn có biết phụ nữ thường thực hiện các bài tập Kegel để tăng cường khoái cảm không? Đàn ông cũng có thể làm như vậy".

Bác sĩ Jonathan Stegall, người sáng lập và chủ tịch của Trung tâm Y học nâng cao ở Atlanta, Mỹ, chia sẻ: "Một điều đáng nói là cảm giác đạt được những lần cực khoái nhỏ sẽ không giống như 1 lần cực khoái bình thường. Cực khoái nhỏ sẽ ít hưng phấn hơn, nhưng đối với một số nam giới, họ thích có một vài lần cực khoái nhỏ hơn là một lần cực khoái lớn".

4. Trì hoãn cực khoái

Việc nam giới trì hoãn hưng phấn của mình là rất khó nhưng khi đạt được cực khoái, cảm giác sẽ rất tuyệt.

Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Journal and Sex Research đã ủng hộ việc ‘kìm nén’ hay còn gọi là cố tình trì hoãn cực khoái để đạt được cao trào mãnh liệt hơn. Nghiên cứu này chỉ ra rằng nếu nam giới có thể kìm nén khi đang khoái cảm khoảng 90% thì cực khoái đạt được sau khi xuất tinh sẽ mạnh mẽ và mãnh liệt hơn rất nhiều.

5. Kích thích tinh hoàn

Tinh hoàn là một trong những bộ phận rất nhạy cảm của nam giới. Trước lúc xuất tinh, nếu kích thích bộ phận này cũng sẽ giúp nam giới đạt cực khoái mãnh liệt hơn.

6. Có chế độ ăn uống lành mạnh

Một vóc dáng hợp lý sẽ có nhiều lợi ích cho các quý ông trong đời sống tình dục. Do đó, xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý là điều cần thiết.

Bạn có thể tăng cường ăn các loại rau như rau bina - loại rau giúp làm giãn các mạch máu, làm tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. Ngoài ra, các loại rau xanh khác như cải xoăn, bắp cải và cải ngọt là những nguồn cung cấp folate (vitamin B9) dồi dào, cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh sản.

Đặc biệt, trứng cũng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe tình dục ở nam giới. Vitamin B trong trứng có thể giúp giảm bớt căng thẳng và cải thiện ham muốn tình dục, đồng nghĩa với việc đạt cực khoái tốt hơn.

Cuối cùng, yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt là một trong những cách tự nhiên để tăng cường testosterone trong máu của bạn. Testosterone cao hơn đồng nghĩa với đạt cực khoái mạnh mẽ hơn.

Nguồn: Men’s Health

https://soha.vn/7-bi-quyet-giup-nam-gioi-dat-cuc-khoai-manh-liet-hon-20220319131458539.htm