Mẹo đơn giản để lần đầu 'nếm trái cấm' không bị đau

Lý do gây đau trong lần “ quan hệ” đầu tiên

Nếu bạn bị đau khi quan hệ tình dục thâm nhập, có thể vì nhiều lý do. Nếu màng trinh vẫn còn nguyên vẹn, bạn có thể bị đau và chảy máu một chút khi nó căng ra trong quá trình giao hợp.

Màng trinh là một màng mỏng giống như chiếc nhẫn có thể bao quanh một phần hoặc toàn bộ lối vào của âm đạo. Nó có một lỗ mở có kích thước khác nhau và có thể dày hoặc mỏng.

Màng trinh càng co giãn thì lần quan hệ đầu tiên càng ít đau đớn. Nếu màng trinh của bạn không co giãn như vậy, lần đầu quan hệ tình dục có thể bị đau hoặc chảy máu một chút. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau khi quan hệ tình dục lần đầu.

Một nguyên nhân phổ biến gây đau hoặc khó chịu là khi dương vật vào sâu trong âm đạo và tiếp xúc với cổ tử cung. Điều này khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn là đau đớn và bạn có thể giải quyết bằng cách thử một tư thế quan hệ tình dục khác.

Không có cách nào đảm bảo trải nghiệm quan hệ tình dục lần đầu hoàn toàn không đau, nhưng có một số điều bạn có thể thử.

Chẳng hạn, gợi ý đối tác thao tác thật chậm, kiên nhẫn, khuyến khích và tham gia vào màn dạo đầu là một cách tuyệt vời để đảm bảo trải nghiệm tích cực trong lần đầu tiên. Ngoài ra còn có rất nhiều mẹo quan hệ tình dục lành mạnh mà giới chuyên gia tổng hợp dưới đây.

Nói những câu chuyện về tình dục với đối tác của bạn

Đừng ngại bày tỏ bất kỳ mối quan tâm nào của bạn, đồng thời hãy trung thực và cởi mở với đối tác. Bởi vì bạn sẽ chia sẻ cơ thể của mình với họ, bạn có quyền thể hiện cảm giác của mình.

Đừng ngại lên tiếng. Bình tĩnh và trung thực để đối tác biết chính xác cảm giác của bạn. Nói chuyện về nỗi sợ hãi của bạn với đối tác cũng có thể giúp giảm bớt rất nhiều lo lắng.

Khởi động trước

Đảm bảo rằng âm đạo được bôi trơn đầy đủ trước khi các bạn bắt đầu quan hệ tình dục, điều này giúp bạn có trải nghiệm tuyệt vời. Nhiều màn dạo đầu có tác dụng giúp cơ thể bạn thư giãn, cảm thấy thoải mái hơn và ít cảm thấy đau khi quan hệ tình dục lần đầu.

Bị kích thích trước khi bắt đầu giao hợp sẽ làm tăng chất bôi trơn trong âm đạo và giảm khả năng bị đau do ma sát. Hôn, chạm, quan hệ tình dục bằng miệng và kích thích bằng tay có thể hữu ích. Tránh chuyển động đột ngột mà hãy di chuyển chậm và nhẹ nhàng.

Bị kích thích trước khi bắt đầu giao hợp sẽ làm tăng chất bôi trơn trong âm đạo và giảm khả năng bị đau do ma sát.

Đặt kỳ vọng thực tế

Nhiều người muốn lần đầu tiên của họ thật đặc biệt và đáng nhớ, việc đặt nhiều kỳ vọng là điều bình thường. Một số người thậm chí còn có một danh sách trong đầu để giúp quyết định khi nào họ sẵn sàng và lên kế hoạch ở đâu, khi nào điều đó sẽ xảy ra.

Nhưng điều quan trọng không kém là đặt ra những kỳ vọng thực tế. Hãy công bằng với bản thân và đối tác của bạn và cố gắng đừng mong đợi một điều viển vông chỉ có trong phim.

Nếu nhận thấy sự lo lắng về tình dục của mình đang trở nên quá lớn, bạn nên liên hệ với chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu tình dục để xem vấn đề tiềm ẩn là gì.

Không cần vội

Hãy kiên nhẫn với đối tác của bạn và với chính bạn, cố gắng không có bất kỳ suy nghĩ nào quá phức tạp. Bạn có thể có những kỳ vọng về bản thân, đối tác của mình và mọi thứ sẽ tiến triển như thế nào, nhưng hãy dành một phút để thư giãn, đồng thời dành nhiều thời gian để kích thích.

Chọn không gian đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái

Chọn đúng nơi để quan hệ tình dục lần đầu tiên là bước tốt trong quá trình lập kế hoạch. Đó phải là một nơi mà bạn cảm thấy thư giãn và sẽ hoàn toàn tự do trong ít nhất vài giờ.

Một chiếc giường là một nơi cổ điển để làm tình.

Chiếc giường là một nơi cổ điển để làm tình. Thật tuyệt khi được sử dụng các tiện nghi cơ bản, nơi bạn có thể kiểm soát nhiệt độ, có đủ không gian cho bản thân và sử dụng phòng tắm.

Đau khi quan hệ tình dục lần đầu có phải là chuyện chỉ xảy ra một lần?

Nếu bạn cảm thấy đau trong lần đầu tiên, hiện tượng này thường sẽ bớt dần theo thời gian, vì màng trinh tiếp tục giãn ra và cơ thể bạn đã quen với điều đó.

Nếu bạn vẫn tiếp tục cảm thấy đau sau một vài lần thử và vẫn bị chảy máu, hãy liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe để tìm nguyên nhân và cách điều trị phù hợp.

Theo https://flo.health/