Đây là lý do vì sao bạn nên uống nước sung khi bụng đói

Nước sung là nước ngâm quả sung khô qua đêm. Nước này chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và dưỡng chất tự nhiên. Từ việc thúc đẩy quá trình hydrat hóa đến tăng cường toàn diện sức khỏe và tâm trí cũng như hỗ trợ tiêu hóa, đây là một số lý do tại sao bạn phải bắt đầu ngày mới bằng một ly nước sung ngâm này.

Giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh: Nước sung có tác dụng như một thức uống giải độc. Nó chứa nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Uống nước sung khi bụng đói vào buổi sáng giúp quá trình đi tiêu dễ dàng hơn. Ngoài ra, loại nước này còn giúp tăng cường sức khỏe đường ruột.

Giữ cho trái tim khỏe mạnh: Nếu bạn uống nước sung vào mỗi buổi sáng khi bụng đói sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Bởi sung là một nguồn giàu chất xơ và kali.

Thông qua thức uống này, các chất độc hại sẽ được thải ra khỏi cơ thể, giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.

Hữu ích trong việc giảm cân: Bạn có thể bổ sung nước sung vào chế độ ăn kiêng giảm cân của mình. Những người muốn kiểm soát cân nặng nên uống nước này khi bụng đói vào buổi sáng, sẽ giúp quá trình trao đổi chất được tăng cường.

Có lợi cho bệnh nhân tiểu đường: Là loại quả giàu chất dinh dưỡng, quả sung giúp bình thường hóa lượng đường trong máu. Người ta tin rằng uống nước sung giúp kiểm soát mức đường huyết ở bệnh tiểu đường loại 2. Nếu muốn, bạn cũng có thể thêm quả sung vào sinh tố hoặc salad.

Kiểm soát huyết áp cao: Quả sung rất giàu đặc tính chống oxy hóa, có lợi cho bệnh nhân cao huyết áp. Những người có vấn đề về huyết áp cao nên uống nước sung hàng ngày để có thể bình thường hóa mức huyết áp.

Theo Times of India