Uống nước dừa giúp cơ thể trẻ lâu nhưng không thể lạm dụng
Nước dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa, nói một cách dễ hiểu hơn là chất làm cơ thể tươi trẻ lâu hơn, da đẹp hơn, chống lại các tác nhân gây hại được sinh ra trong cơ thể người.
Một quầy bán nước dừa tại quận Bình Thạnh, TP.HCM - Ảnh: THÙY DƯƠNG
Bác sĩ Nguyễn Kim Ngân, đơn vị điều trị - chăm sóc da và làm đẹp Bệnh viện Y học cổ truyền TP. HCM, cho biết trái dừa có nhiều công dụng, có thể sử dụng được hầu hết mọi thành phần trong trái dừa như cơm dừa,
Sơ chế dừa trước khi xuất khẩu tại Công ty Vina T&T Bến Tre - Ảnh: TRẦN MẠNH
Ngăn ngừa lão hóa da
Dầu dừa là một trong những thành phần rất tốt của trái dừa khi lấy phần cơm dừa mang đi ép lấy dầu.
Trái với nước dừa, trong dầu dừa có rất nhiều các chất béo bão hòa nên có rất nhiều năng lượng. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) kết luận rằng việc tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa có mối liên hệ mật thiết đến tình trạng tăng cholesterol trong máu, nguy cơ cao bị mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, tăng cân...
Do đó, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyến cáo rằng nên sử dụng các chất béo chưa bão hòa trong chế độ ăn uống hằng ngày thay thế cho các chất béo bão hòa.
Có thể bổ sung các chất béo không bão hòa từ những loại thực phẩm như bơ, các loại hạt, quả hạch và cá có dầu, cũng như trong các loại dầu như hạt cải dầu và dầu ô liu.
Dầu dừa rất giàu vitamin A, E, các axit béo, đặc biệt là axit lauric và axit phenolic. Các thành phần này giúp dầu dừa hiệu quả trong việc cấp nước, làm dịu, kháng viêm và làm săn chắc da.
Sự kết hợp của các chất béo tự nhiên, hữu ích trong dầu dừa có thể cải thiện chức năng, sửa chữa hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa lão hóa da.
Dầu dừa dưỡng da rất tốt, phù hợp với tình trạng da khô, bong tróc hơn là da dầu, da mụn. Cơ địa da dầu dùng dầu dừa nhiều, đắp trên da lâu sẽ có thể nổi mụn nhiều hơn.
Nên sử dụng dầu dừa đúng tình trạng da và liều lượng hợp lý, sau đó nên chú ý rửa sạch để không gây bí tắc da.
Việc thanh lọc cơ thể dùng nước dừa có được trích dẫn trong thực dưỡng, nhưng có ghi rõ khi thanh lọc cơ thể, giảm cân bằng cách nhịn ăn thì nên ít vận động, không sử dụng năng lượng nhiều, chỉ nên nghỉ ngơi, vận động nhẹ, đọc sách, và chỉ kéo dài trong rất ít ngày.
Người chọn phương pháp thanh lọc cơ thể không nên quá ốm yếu, suy dinh dưỡng, không thích hợp với trẻ em, thai phụ và người cao tuổi.
Massage dừa nước để lấy mật, tạo ra tiền tỉ