Uống nước lạnh mùa nắng nóng cẩn thận khiến cơ thể gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng
Thời tiết nóng nực chẳng có gì hạ nhiệt nhanh bằng được ly nước trong tủ lạnh hoặc pha đá. Thực tế, nước lạnh không làm hết khát mà còn gây đủ thứ bệnh, thậm chí dễ gây tai biến và đau tim...
Nắng nóng cũng chớ nên uống nhiều nước đá - Ảnh minh họa
Gây ảnh hưởng tới nhiều cơ quan trong cơ thể
Bác sĩ Nguyễn Xuân Tuấn, giảng viên Trường đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, cho biết nước chiếm khoảng 50% - 70% trọng lượng cơ thể, có khả năng cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào, giúp nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động.
Do đó, mất nước có thể khiến bạn cảm thấy uể oải, giảm huyết áp, nhịp tim tăng và sốc nhiệt…
Để tránh xảy ra tình trạng trên, nhất là trong những ngày hè nắng nóng, bạn nên đảm bảo nạp đủ nước cho cơ thể. Đây là bước đầu tiên giúp bạn chinh phục cái nắng hè oi bức. Thiếu nước sẽ khiến thân nhiệt người bệnh tăng, kích thích làm tim đập nhanh, gây tăng
Lạm dụng nước đá có thể tích tụ độc tố và sinh bệnh - Ảnh minh họa
Tích tụ độc tố và sinh bệnh
Theo GS.TSKH Bùi Quốc Châu - giám đốc Trung tâm Diện chẩn điều khiển liệu pháp và xoa bóp Việt Nam, con người chịu ảnh hưởng mật thiết của khí hậu và thời tiết, cụ thể là các yếu tố vật lý như nóng và lạnh.
Thực tế, đã có nhiều người tử vong khi tắm nước lạnh do sự thay đổi lạnh đột ngột của cơ thể. Đó là cái hại bên ngoài nhìn thấy được. Còn cái bên trong của ly nước ướp lạnh đi ngay vào tận trong cơ thể và nằm trong đó một thời gian lâu dài, tích tụ "chất độc" nhiều hơn nữa, chúng ta không nhìn thấy lại ít tin.
Nhưng ít ai ngờ thường xuyên uống nước lạnh có thể gây nhiều bệnh nguy hiểm: Suyễn, đau bao tử, trĩ, lòi đom, viêm họng, viêm phế quản mãn tính, viêm mũi dị ứng, cảm lạnh, thấp khớp, tiểu gắt, rụng tóc, đau lưng, hỏng răng, nhức mỏi cổ, gáy, vai, nhức đầu kinh niên, giảm trí nhớ, kém mắt, nặng nề mệt mỏi, sợ lạnh, nhức răng, mụn nhọt, bệnh đường ruột…
Bởi Đông y từ xưa đã nói "Thận ố hàn" (thận ghét lạnh). Thật ra không những thận ghét lạnh mà phổi và tỳ, vị cũng sợ lạnh. Lạnh là hàn, mà hàn thì thuộc âm (âm hàn). Âm thì có liên quan đến những đen tối, lạnh lẽo, chết chóc không phá được.
Hơn nữa, thận trong Đông y rất rộng, là gốc sinh mệnh của con người chứ không chỉ đơn thuần là quả thận. Khi uống nhiều nước đá, chúng ta để lạnh tấn công liên tục, cơ thể phải hao phí năng lượng hóa giải chất lạnh khiến cơ thể càng lúc càng suy yếu và sinh bệnh.
Uống nước đá không chỉ gây hỏng men răng, thậm chí còn có thể làm nứt to và mẻ vì bị sốc nhiệt (nhiệt độ thay đổi đột ngột).
Uống nước đá không chỉ làm tăng nguy cơ viêm họng mà khi gặp lạnh, lưu thông nước trong cơ thể không tốt sẽ làm co mạch máu, làm giảm máu đi nuôi niêm mạc, ảnh hưởng tiêu hóa, kích thích đường ruột, làm cho nhu động đường ruột có thể tăng nhanh, kể cả dẫn đến co dúm ruột mà gây ra đau bụng, tiêu chảy.
Người thích đồ lạnh, ngọt dùng khi đói dễ đau dạ dày. Đặc biệt, đối với những người đang bị nhiễm vi trùng, vi rút trong vòm họng, việc uống nước lạnh, nước đá sẽ khiến bệnh nặng thêm. Hơn nữa, nếu nước "đá bẩn" còn là nguy cơ của nhiều bệnh tật.
Trẻ nhỏ đường ruột non yếu, dùng nước đá dễ sinh bệnh. Người già, nhất là những người bệnh tim mạch cũng không nên dùng nước đá bởi nước đá ngoài việc gây bất ổn cho dạ dày, còn dẫn đến co dúm mạch máu não, từ đó dẫn đến cơn đau thắt tim.
Người khỏe mạnh cũng nên dùng hạn chế nước đá, có thể dùng nước chín nguội cho vào tủ lạnh, thời gian tốt nhất không quá 2 giờ, hay dùng tay sờ thử thấy cảm giác hơi lạnh là được
Ngày nắng, nước cải xoong giải nhiệt