5 thói quen làm hại tuyến tiền liệt của nam giới: Thói quen nào cũng rất nhiều người mắc

Tuyến tiền liệt đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể con người đặc biệt là đối với nam  giới. Trước hết, tuyến tiền liệt đóng vai trò tiết ra dịch trong tinh dịch. Các chất dịch này sẽ hòa lẫn vào tinh trùng hỗ trợ tinh trùng di chuyển dễ dàng trong hệ thống sinh dục nam và có khả năng làm nhờn niệu đạo lúc xuất tinh.

Ngoài ra, tuyến tiền liệt còn giúp kiểm soát nước tiểu, giúp giữ và ngăn nước tiểu chảy qua niệu đạo khi phóng tinh. Nếu tuyến tiền liệt bị tổn thương thì có thể dẫn đến các vấn đề về tiểu tiện hoặc xuất tinh, gây ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày của người bệnh.

Khi tuyến tiền liệt bị tổn thương, nam giới có thể gặp các tình trạng như đi tiểu thường xuyên, tiểu rắt, đau khi đi tiểu và một số triệu chứng khác. Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày, nam giới nên chú ý chăm  sóc sức khỏe của tuyến tiền liệt, cải thiện các thói quen xấu có thể gây ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt

Dưới đây là 5 thói quen xấu có thể “cắt giảm” sức khỏe của tuyến tiền liệt mà nhiều nam giới mắc phải.

1. Ngồi lâu

Ngồi lâu có thể là thói quen phổ biến của nhiều người đặc biệt là đối với dân văn phòng. Ở nam giới, thói quen ngồi lâu sẽ trở thành mối đe dọa sức khỏe đối với tuyến tiền liệt. Vì khi nam giới duy trì tư thế ngồi, trọng lượng của phần trên cơ thể sẽ dồn lên tuyến tiền liệt, điều này sẽ khiến tuyến tiền liệt bị chèn ép và dễ bị sung huyết, gây viêm đau, dễ làm tổn thương tuyến tiền liệt và gây viêm nhiễm.

Vì vậy, nam giới hạn chế ngồi quá lâu một chỗ mà thỉnh thoảng nên đứng lên, đi lại hoặc vận động để tránh gây ra các tổn thương cho tuyến tiền liệt.

2. Uống rượu, bia quá mức

Khi uống bia, rượu, nồng độ cồn sẽ khiến toàn bộ mao mạch của cơ thể sung huyết, tạo thành sưng phù ở mức độ nhẹ. Đặc biệt, dưới tác động của nồng độ cồn trong bia, rượu, những tổ chức kết đế xơ cơ bên trong tuyến tiền liệt cũng sưng lên, rất dễ gây ra tình trạng viêm nhiễm đau đớn.

3. Tần suất quan hệ tình dục không hợp lý

Khi nam giới quan hệ tình dục quá nhiều với tần suất dày đặc sẽ dẫn đến tình trạng sung huyết và viêm tuyến tiền liệt. Ngược lại, nam giới trong độ tuổi sinh sản (20 đến 40) quan hệ tình dục quá ít cũng có thể dẫn đến tình trạng viêm tuyến tiền liệt do cơ thể con người có nhu cầu thể chất bình thường. Nếu mù quáng kiểm soát nhu cầu của bản thân quá mức sẽ khiến tuyến tiền liệt bị tắc nghẽn và gây ra những tổn thương nghiêm trọng hơn.

Vì vậy, sinh hoạt tình dục điều độ phù hợp theo lứa tuổi là cách tốt nhất để bảo vệ tuyến tiền liệt.

4. Nhịn đi vệ sinh

Do nhiều nguyên nhân khác nhau trong cuộc sống mà hầu hết mọi người sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng tiểu buốt. Việc nhịn tiểu quá lâu sẽ khiến bàng quang bị căng quá mức sẽ chèn ép tuyến tiền liệt. Nước tiểu không được đào thải ra ngoài sẽ trào ngược lên tuyến tiền liệt, mà nước tiểu lại chứa rất nhiều vi khuẩn và là chất bẩn nếu chảy ngược về tuyến tiền liệt có  thể gây ra viêm nhiễm tuyến tiền liệt

Ngoài ra, việc nhịn tiểu trong thời gian dài cũng có thể gây ra những tổn thương nhất định cho các cơ quan như thận, niệu quản. Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày, dù  bận đến mấy nam giới cũng không nên nhịn tiểu để tránh làm tổn thương tuyến tiền liệt.

5. Uống ít nước

Trong hoàn cảnh bình thường, hầu hết nam giới đều ít khi chủ động uống nước và thường chỉ nghĩ đến việc uống nước khi khát. Khi cơn khát xuất hiện, có nghĩa là các tế bào trong cơ thể đã ở trong tình trạng mất nước. Theo thời gian, nó sẽ làm cho nước tiểu cô đặc lại. Số lần bài tiết nước tiểu ít, nước tiểu tích tụ lại trong niệu đạo sẽ gây tổn hại cho các bộ phận trong cơ thể, trong đó dễ bị tổn thương nhất vẫn là tuyến tiền liệt.

Vì vậy, lời khuyên cho nam giới là nên tích cực uống nước và hãy đảm bảo uống đủ 1 - 2 lít nước mỗi ngày.

Nguồn: Health/39, Baijiahao

https://soha.vn/5-thoi-quen-lam-hai-tuyen-tien-liet-cua-nam-gioi-thoi-quen-nao-cung-rat-nhieu-nguoi-mac-20220316200453668.htm