Dinh dưỡng
Loại rau củ giúp cải thiện giấc ngủ và trí nhớ
Với màu tím đặc trưng, những loại rau củ này còn có thể ngăn chặn các độc tố, chống lão hóa, tăng lượng máu lên não và tốt cho hệ thần kinh trung ương.
Giảm cân đơn giản bằng chế độ ăn lành mạnh
MỹChuyên gia cho rằng cải thiện ăn uống cũng có thể giúp bạn giảm cân, không nhất thiết phải tuân thủ các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
5 loại rau củ giàu chất xơ tốt cho người bị táo bón
Cục an toàn thực phẩm (Bộ Y tế) thông tin về một số loại rau củ giàu chất xơ tốt cho người bị táo bón.
Ăn ngược giảm cân
Chia nhiều bữa nhỏ với nguyên tắc ăn ngược quy trình là món rau trước mới đến cơm, thịt cá để nhanh chóng cảm thấy no bụng, giảm cân hiệu quả.
3 loại thịt này chính là 'thuốc bổ thượng hạng' của Đông y
Sau tuổi 40, chị em nên tẩm bổ bằng 3 loại 'thuốc bổ thượng hạng' này mỗi tuần.
Tiếc đồ ăn thừa ngày Tết, người đàn ông suýt mất mạng vì viêm dạ dày ruột cấp tính
Mỗi dịp lễ, Tết chúng ta thường nấu nướng, tiệc tùng nhiều hơn nên có nhiều đồ ăn thừa. Nếu bảo quản không đúng cách sẽ rất dễ dẫn tới ngộ độc thực phẩm, viêm dạ dày ruột.
Tác hại của việc ăn quá nhiều trái cây
MỹMặc dù chế độ ăn nhiều trái cây tốt cho sức khỏe, việc lạm dụng "viên kẹo" tự nhiên này có thể gây ra một số vấn đề như tiểu đường, tăng cân.
Uống nước chanh với mật ong khi bụng đói có tốt không?
Nhiều người uống nước chanh với mật ong mỗi sáng để giảm cân. Đây có thể là một thói quen tốt vào buổi sáng đối với một số người, nhưng uống mật ong và nước chanh khi bụng đói có thể không tốt với một số khác.
Xưa mỗi bữa 3 bát cơm chẳng mấy ai tiểu đường, sao giờ lắm thế?
Đây là lý giải của bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng và những cách thức bảo vệ sức khỏe, phòng chống bệnh tật, trong đó có tiểu đường. Xin giới thiệu cùng quý bạn đọc.
Dưa muối, cà muối, kim chi... vừa ngon vừa giải ngấy nhưng chuyên gia chỉ ra 3 điểm nguy hại khi ăn món này ngày Tết
Mấy ngày Tết nhà ai cũng làm cơm thắp hương nên chắc chắn sẽ không thể thiếu sự xuất hiện của những món ăn giải ngấy như dưa muối, cà muối, kim chi... Đây không chỉ là một nét đặc trưng ngày Tết mà còn là "cứu tinh" giải ngấy sau những món ăn có quá nhiều dầu mỡ, thịt thà.
Những loại hoa quả nên ăn cả vỏ
Mọi người thường có thói quen gọt vỏ trước khi ăn hoa quả để đảm bảo vệ sinh. Tuy nhiên, với những loại hoa quả dưới đây, bạn không nên gọt vỏ để có thể hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng của chúng.
7 thực phẩm "hút mỡ", giúp giảm cân cực tốt mà bạn không nên bỏ qua dịp sau Tết
Giảm cân chưa bao giờ là dễ đến vậy nếu bạn kiên trì ăn 7 thực phẩm này dịp sau Tết.
Thêm thứ này vào cốc nước ấm sẽ thành "thuốc giảm cân" tự nhiên, đánh bay mỡ thừa vì bánh chưng, xôi gấc
Ngoài uống nước lọc đơn thuần, bạn có thể thêm một số thứ sau đây vào cốc nước ấm để tăng hương vị và đẩy mạnh hiệu quả giảm cân.
Những thức uống trị chứng đầy hơi, chướng bụng ngày Tết
Ngày Tết là thời điểm chúng ta thường ăn nhiều thực phẩm có chứa chất đạm và dầu mỡ. Vì thế, bổ sung vào cơ thể những thức uống giải nhiệt là cách để bạn giữ gìn sức khỏe tốt nhất trong những ngày này.