Dinh dưỡng

Dấu hiệu thiếu Omega 3, bạn cần chú ý

Axit béo omega-3 giúp xây dựng và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Nếu thiếu Omega-3, cơ thể bạn sẽ bắt đầu có những biểu hiện sau đây.

Chuyên gia dinh dưỡng bật mí 5 mẹo giúp giảm cân mà không phải nhịn ăn

Giảm cân là một hành trình đầy khó khăn. Theo chuyên gia, để giảm cân an toàn cần có một quá trình và cách ăn uống hợp lý.

12:30 27/02/2023

Cách nấu xôi gấc ngon

Cách nấu xôi gấc ngon được hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn có mâm cỗ hoàn hảo ngày giỗ, Tết hoặc đơn giản là khi muốn chiêu đãi cả nhà.

08:02 27/02/2023

Viện sĩ 93 tuổi chỉ đích danh 4 thực phẩm giúp hạ mỡ máu

Viện sĩ Chen Keji, có 50 năm nghiên cứu về các bệnh tim mạch chia sẻ về những thực phẩm giúp hạ mỡ máu.

20:02 26/02/2023

Một kiểu ăn tối có thể gây tổn thọ, khuyến cáo cần ăn tối theo nguyên tắc "3 không"

Nhiều người duy trì thói quen ăn tối không tốt trong thời gian dài, điều này tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh cho cơ thể. Bởi vậy mới có câu "bữa tối quyết định tuổi thọ".

20:02 26/02/2023

Những ai không nên uống nước rau má?

Những ai không nên uống nước rau má là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm.

16:02 26/02/2023

Thức uống ưa thích của người Nhật có tác dụng ổn định đường huyết, lưu ý 5 tác dụng phụ

Mặc dù giấm táo đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng chúng ta không nên lạm dụng mà điều quan trọng là nên nắm rõ các tác dụng phụ của giấm táo để kịp thời phòng ngừa.

08:02 26/02/2023