Dinh dưỡng
Ngoài tác dụng giảm cân, ăn 5 loại rau này còn giảm cholesterol xấu và rất tốt cho tim
Mức cholesterol cao là điều có thể làm tăng nguy cơ đau tim cũng như các bệnh tim mạch vành.
Loại thực phẩm giàu dinh dưỡng dành cho người gầy
Dưới đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày nếu đang có ý định tăng cân
Muốn miễn dịch tốt hãy tăng cường 7 loại thực phẩm này
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của một người. Đối với những người có hệ thống miễn dịch yếu, các bác sĩ thường khuyến nghị một chế độ ăn có 7 món sau đây.
Khoai tây chuyển màu xanh cảnh báo có độc
Củ khoai tây xuất hiện màu xanh trên vỏ cảnh báo quá trình tạo ra một hợp chất có hại là solanine, có thể gây ngộ độc khi ăn.
Ăn ít hơn có thể làm chậm quá trình lão hóa
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng việc ăn ít hơn để giảm lượng calo nạp vào cơ thể có thể làm chậm quá trình lão hóa của con người.
Tác dụng thần kỳ từ hạt đu đủ, bạn nên cân nhắc trước khi vứt chúng
Đu đủ là trái cây chứa nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe từ loại quả này đã được nhiều người biết đến. Thế nhưng, bạn có biết hạt đu đủ cũng đem đến những tác dụng thần kỳ. Sau đây là 7 lợi ích từ loại hạt này.
Ba lưu ý trong ăn uống mùa nắng nóng
Ưu tiên thực phẩm tươi sạch, bổ sung đủ nước, vitamin, khoáng chất là những lưu ý trong ăn uống để bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng.
Có nên bảo quản trứng trong tủ lạnh?
Theo chuyên gia, trứng được bảo quản trong tủ lạnh sẽ duy trì chất lượng và độ tươi, song không nên đặt ở cánh cửa tủ.
Uống nước đỗ đen rang hàng ngày có tốt không?
Nhiều người có thói quen dùng nước đỗ đen rang để giảm cân. Nhưng uống nước đỗ đen rang hàng ngày có tốt không?
Thêm thứ này vào nước mật ong, thành 'thuốc bổ tim' tự nhiên, rất tốt cho đường huyết
Mật ong vốn đã nổi tiếng là tốt cho sức khỏe. Nhưng tiêu thụ mật ong cùng loại gia vị này có thể gia tăng thêm lợi ích.
6 lợi ích bất ngờ nếu ăn lạc vào sáng sớm khi bụng đói
Không những ngon miệng và đa dạng cách chế biến, lạc (đậu phộng) còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt là nếu bạn biết ăn nó đúng cách và đúng thời điểm.
Cà phê không thực sự là 'thần dược' giúp tỉnh táo như bạn nghĩ
Nhiều người trong chúng ta muốn uống cà phê buổi sáng để giúp tỉnh táo. Tổng cộng, mọi người trên thế giới uống hơn hai tỷ tách cà phê mỗi ngày. Bạn có thể nghĩ rằng cà phê cung cấp cho bạn năng lượng để vượt qua buổi sáng hoặc cả ngày - nhưng cà phê có thể không mang lại cho bạn nhiều như bạn nghĩ.
3 điều quan trọng khi ăn uống giúp làm chậm lão hóa, trẻ lâu
Tuân thủ thói quen ăn uống lành mạnh, cùng với tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn giảm thiểu những rủi ro bệnh tật và dễ dàng theo đuổi một quá trình lão hóa khỏe mạnh.
Ăn 5 loại rau này để giảm cholesterol xấu và bảo vệ sức khỏe tim mạch
Chế độ ăn uống của một người quyết định trái tim của họ khỏe mạnh như thế nào. Sau đây là những loại rau có thể làm giảm mức cholesterol và giảm nguy cơ phát triển bệnh tim.