Dinh dưỡng
Thêm 6 thứ này trong chế độ ăn uống của bạn để chống khô da vào mùa đông
Bạn hãy nói lời tạm biệt với làn da khô bằng cách nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong khi cung cấp những loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống của mình.
4 sai lầm khi ăn canh gây bệnh tật nhưng nhiều người mắc phải
Canh là món không thể thiếu trong bữa cơm của người Việt nói riêng và người Châu Á nói chung. Tuy nhiên, ăn canh sai cách cũng có thể gây hại đến sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
3 gợi ý giúp tăng chiều cao cho trẻ
Bổ sung canxi kết hợp vitamin D3, K2, cùng chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên giúp xương tăng trưởng tối ưu, trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.
Những chất bổ sung không nên dùng cùng lúc với nhau
Vitamin và các chất dinh dưỡng bổ sung khác như kẽm, magiê, canxi tuy rất tốt nhưng không phải loại nào cũng có thể dùng kết hợp với nhau. Một số chất bổ sung "kỵ nhau" sẽ gây hại cho cơ thể nếu dùng cùng thời điểm.
Thực phẩm và đồ uống nên tránh trong mùa đông để bảo vệ sức khỏe
Hãy tránh những loại thực phẩm mùa đông này để bảo vệ khả năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể của bạn.
Tại sao nên đi tiểu trước và sau khi quan hệ
Phụ nữ thường nhận được một lời khuyên đặc biệt về tình dục và sức khỏe tình dục, đó là nên đi tiểu trước khi quan hệ.
Có nên cắt tinh bột hoàn toàn để giảm cân? Ăn tối thế nào để kiểm soát cân nặng?
Chế độ ăn không có tinh bột, chỉ bao gồm thịt cá, rau xanh được các chị các cô "truyền tai" là giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, chế độ ăn 8/16, tức là chỉ ăn trong 8h ban ngày và ăn tối rất sớm để giữ cân cũng được chị em mách nhau. Thực hư thế nào?
Loại thực phẩm siêu rẻ của mùa đông cực tốt cho hệ tiêu hóa và miễn dịch
Chứa magie, chất xơ và sắt, bí ngô được biết đến là loại quả tuyệt vời cho hệ tiêu hóa khi bị táo bón hay tiêu chảy. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại thực phẩm phổ biến vào mùa đông này.
Cách kết hợp thực phẩm này giúp bạn có đầy đủ các chất dinh dưỡng
Mỗi loại thực phẩm đều có chất dinh dưỡng riêng, nhưng đôi khi ăn hai hoặc nhiều loại cùng nhau có thể có lợi cho cơ thể bạn.
3 cách giảm cân được tiến sĩ nổi tiếng người Mỹ chia sẻ, từ giờ tới Tết nên tranh thủ học theo
Theo vị bác sĩ và tiến sĩ nổi tiếng này, 3 cách sau đây sẽ giúp bạn giảm cân tự nhiên kể cả khi tuổi đã cao, phụ nữ đừng bỏ qua.
Những lợi ích tuyệt vời của rau ăn lá đối với sức khỏe
Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của rau ăn lá đối với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.
Lợi ích của quả óc chó ngâm?
Nên ngâm quả óc chó trước khi ăn thay vì ăn sống bởi cách làm này sẽ giúp cơ thể dễ tiêu hóa hơn. Axit phytic có trong hạt sẽ được giảm bớt khi ngâm quả óc chó, đồng thời tăng khả năng hấp thụ.
Chế độ ăn kiêng toàn thịt bị cảnh báo có hại sức khỏe
MỹCác chuyên gia khuyến cáo chế độ ăn kiêng toàn thịt, còn gọi là "ăn sư tử", được chia sẻ nhiều trên mạng xã hội gần đây, có thể gây nhiều hệ lụy sức khỏe.
7 món ăn không cần kiêng khem khi giảm cân
Người giảm cân vẫn có thể ăn hoa quả sấy, khoai, quả hạch và các loại hạt, song cần kiểm soát khẩu phần hàng ngày.