1. Trang chủ
2. Dinh dưỡng

• Trang chủ
• Bình luận
• Chia sẻ
• Gửi mail

Những rủi ro khi ở trong môi trường máy điều hòa quá lâu

20:33 03/07/2024

Khi trời nóng, máy điều hòa có thể là giải pháp tuyệt vời cho chúng ta. Tuy nhiên, ở trong phòng điều hòa quá lâu cũng không phải là điều tốt.

Phòng điều hòa có thể không đủ thông gió - Ảnh: Getty

Một trong những rủi ro của điều hòa là có thể khiến không khí quá khô. Điều này có thể làm khô mắt, da và đường hô hấp. Tốt nhất, bạn nên đảm bảo luôn giữ ẩm và cung cấp nước đúng cách khi ở trong khu vực có 1 tỉ máy điều hòa không khí sẽ 'nấu chín' Trái đấtĐỌC NGAY

Hãy lưu ý mức độ thông gió trong phòng điều hòa. Kiểm tra xem máy điều hòa không khí chỉ có chức năng tái lưu thông cùng một lượng không khí, hay có thể thông gió hoặc lọc không khí.

Nếu không, hãy cân nhắc việc sử dụng máy có bộ lọc không khí dạng hạt (HEPA) hiệu suất cao, giúp loại bỏ bụi, phấn hoa, nấm mốc, vi khuẩn và bất kỳ hạt nào trong không khí có kích thước nhỏ tới 0,3 micron. 

Việc mở cửa sổ định kỳ để thông gió trong phòng cũng có thể có ích.

Máy điều hòa không khí được thiết kế kém hoặc quá cũ cũng có thể thải ra tất cả các loại chất gây ô nhiễm vào không khí. Vì vậy, bạn cần thường xuyên làm sạch máy điều hòa và thậm chí thay thế nếu cần.

Cuối cùng, việc ở trong phòng máy lạnh cả ngày có thể khiến bạn bỏ lỡ tất cả những điều tuyệt vời mà không gian ngoài trời mang lại. 

Ở trong nhà cũng không mang lại cho bạn những lợi ích khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, từ đó kích thích sản xuất vitamin D và điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức.

Ngoài ra, ở ngoài trời và tiếp xúc với thiên nhiên còn có lợi ích về sức khỏe tâm thần.

Trẻ bị sốt có nên nằm phòng có máy điều hòa không?

Trẻ bị sốt vẫn có thể nằm phòng có máy điều hòa bình thường vì máy điều hòa mang lại bầu không khí mát mẻ, dễ chịu, giúp bé thoải mái hơn.