Dinh dưỡng
9 “siêu thực phẩm” chống lão hóa hàng đầu
Bên cạnh một chế độ tập luyện lành mạnh, thực đơn dinh dưỡng hằng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Thêm ngay 9 “siêu thực phẩm” dưới đây vào bữa ăn hằng ngày để giữ mãi nét thanh xuân bạn nhé!
3 lợi ích bất ngờ của kim chi trong thực đơn ngày bão
Ngoài việc là một món ăn ngon, kim chi còn mang đến rất nhiều những lợi ích đối với sức khỏe. Đó là lý do khiến bạn nên thử nó trong bữa ăn hàng ngày.
'Trẻ hay ốm, chậm lớn có thể do thiếu sắt và kẽm'
Sắt, kẽm tham gia vào quá trình tạo hồng cầu, sản sinh tế bào miễn dịch lympho T và enzyme, giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhưng hai chất này khó hấp thu vào cơ thể.
Nhịn ăn có hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn?
Một nghiên cứu mới cho thấy việc nhịn ăn hàng ngày có thể không giúp bạn giảm nhiều cân hơn so với việc chỉ cắt giảm lượng calo.
Thêm thứ này vào thức ăn có thể làm giảm hơn hai năm tuổi thọ
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng những người cho thêm muối vào thức ăn của họ sẽ đối mặt với nguy cơ chết sớm hơn.
Những người sống thọ nhất thế giới ăn sáng thế nào
Người dân tại các Vùng Xanh của thế giới chủ yếu ăn thực phẩm hữu cơ, thực vật, những loại ngũ cốc như lúa gạo, bột yến mạch.
Ăn khoai sọ theo cách này vừa chống ung thư, vừa tốt gấp tỷ lần thuốc bổ
Ít người biết rằng củ khoai sọ dân dã và rẻ tiền lại là vị thuốc chữa được nhiều bệnh, đặc biệt là khả năng tiêu u, tiêu độc ở các khối u nhọt nói chung, thậm chí trong một số trường hợp có tác dụng đối với cả khối ung thư.
Những lầm tưởng về Vitamin C mà bạn cần chú ý
Với số lợi ích mà Vitamin C mang lại, vì thế nó được tiêu thụ rộng rãi cả dưới dạng thực phẩm và chất bổ sung. Tuy nhiên, có một số lầm tưởng xung quanh loại vitamin này ảnh hưởng đến mức độ tiêu thụ của vitamin mà bạn cần xem xét.
4 món ăn nhẹ giàu protein giúp cơ bắp khỏe mạnh hơn ở độ tuổi 50
Sau đây là 4 món ăn nhẹ giàu protein tuyệt vời hoàn hảo cho những người trên 50 tuổi đang muốn có cơ bắp.
Thực phẩm bổ sung Colos Multi Pedia hỗ trợ bé ăn ngon
Thực phẩm bổ sung Colos Multi Pedia chứa sữa non nhập khẩu từ Mỹ được nhiều mẹ sử dụng nhằm giúp hỗ trợ bé ăn ngon, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Cách ăn bánh trung thu không lo béo
Lựa chọn bánh theo loại vỏ, nhân, thành phần; ăn kèm trà xanh hoặc trà bạc hà; tự làm bánh là cách để kiểm soát cân nặng.
Giải pháp cho tình trạng rối loạn tiêu hóa của trẻ
Cho trẻ bú sữa mẹ và sử dụng thực phẩm bổ sung chứa các thành phần dinh dưỡng tốt cho tiêu hóa sẽ giúp hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hóa ở trẻ.
Những loại rau được ví như thần dược giúp làm chậm quá trình lão hóa
5 loại rau dưới đây mɑng lại ɾất nhiềυ lời ích cho chị em phụ nữ nó khiến cho quá trình lão hoá của cơ thể chậm lại và làm cho làn da luôn mịn màng.
Trà và cà phê: Thức uống nào tốt cho sức khoẻ hơn?
Trà và cà phê nổi tiếng là hai loại đồ uống phổ biến, được nhiều người ưa chuộng. Vậy thức uống nào tốt cho sức khỏe hơn?