Dinh dưỡng
Ăn rau trước bữa cơm có giúp giảm cân?
Ăn rau trước bữa cơm giúp giảm cân, đánh bại ung thư bằng nước uống kiềm... là những lời khuyên phổ biến về thực phẩm. Bạn cùng VnExpress làm trắc nghiệm sau đây để hiểu rõ các nguyên tắc ăn uống có lợi.
Bất ngờ: Thứ có trong nhiều món ngon chống được gan nhiễm mỡ
Tình trạng gan nhiễm mỡ không do rượu tiến triển mà nhiều người mắc phải có thể được điều trị hiệu quả bằng một "phương thuốc" đơn giản đến không ngờ.
Loại quả quen thuộc trong vườn người Việt, bảo vệ tim mạch, phòng ngừa tiểu đường rất hay
Đây là loại quả được sử dụng nhiều trong các bữa cơm ngày hè, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.
4 nhóm người nên hạn chế ăn quả nhãn
Nhãn có vị ngọt và hấp dẫn, giàu giá trị dinh dưỡng đồng thời có thể chế biến thành nhiều món ngon. Tuy nhiên, cũng cần có những lưu ý khi ăn nhãn và chọn nhãn
Những món ăn giúp khắc phục hội chứng COVID kéo dài
TTO - Các chuyên gia y tế khuyến nghị người bệnh nên bổ sung thịt, trứng, cá và sản phẩm từ sữa, cũng như rau quả, các loại hạt... để khắc phục hội chứng COVID kéo dài.
Lạm dụng thực phẩm chức năng, nhiều trẻ nguy kịch
TTO - Liên tiếp thời gian gần đây, nhiều trường hợp trẻ phải nhập viện điều trị với các triệu chứng như suy thận cấp, viêm gan, ngộ độc vitamin... vì cha mẹ tự ý cho con dùng thực phẩm chức năng thiếu khoa học.
5 loại rau củ 'trợ giúp' người bị táo bón
Không uống đủ nước, ăn ít chất xơ là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây bệnh táo bón. Vì vậy, trong chế độ ăn uống để phòng và điều trị táo bón không thể thiếu những thực phẩm giàu chất xơ, đặc biệt là rau củ quả.
Giảm cân, huyết áp thần kỳ nhờ... ăn vặt kiểu này 2 lần/ngày
Các nhà khoa học Úc và Mỹ chứng minh nhâm nhi một chút đồ ăn vặt trước 2 bữa ăn chính có thể không phải là ý tưởng tồi, thậm chí còn tốt nếu bạn chọn đúng món.
Thói quen ăn khuya có ảnh hưởng gì đến cơ thể?
Mặc dù tổng lượng calo và chất lượng thực phẩm là yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe, nhưng thời điểm ăn cũng rất quan trọng. Thói quen ăn khuya có thể có những tác động không tốt đến cơ thể của bạn.
Loại gia vị sẵn ở trong bếp, thêm vào cà phê nhân đôi lợi ích sức khoẻ
Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người với nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn thêm loại gia vị này vào cà phê, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích bất ngờ.
Loại thực phẩm được ưa thích, ăn nhiều có thể ảnh hưởng não bộ, tăng nguy cơ mất trí nhớ
Khi bạn già đi, nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ tự nhiên sẽ tăng lên. Mặc dù không thể thay đổi hoàn toàn các yếu tố nguy cơ của chứng sa sút trí tuệ như tuổi tác và tiền sử gia đình, nhưng bạn có thể tập thể dục, uống rượu và ăn kiêng.
Loại hạt quen thuộc, "làm mưa làm gió" ngày Thất Tịch, rất bổ cho tim, ổn định đường huyết
Đây là loại hạt rất quen thuộc, được quan tâm nhiều trong ngày Thất Tịch. Đặc biệt, loại hạt này còn đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ.
5 loại đồ uống giải nhiệt, phòng ngừa say nắng, say nóng
Để phòng ngừa say nắng, say nóng trong điều kiện thời tiết nắng nóng của mùa hè, ngoài các biện pháp chống nắng, chúng ta cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Đặc biệt không để cơ thể bị thiếu nước, mất nước rất nguy hiểm.
4 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon vào ban đêm
Mặc dù một giấc ngủ ngon phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng chắc chắn dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng. Có một số loại thực phẩm có thể có lợi khi bạn ăn vào những giờ trước khi đi ngủ.