Dinh dưỡng
Đây là những món ăn vặt giàu protein giúp bạn giảm cân siêu tốc
Với những người đang cố gắng giảm cân cần tránh những món ăn vặt chứa nhiều đường và carbs tinh chế, thay vào đó, bạn có thể đưa vào thực đơn những thực phẩm vừa ngon miệng, vừa phù hợp với lộ trình có vóc dáng đẹp như các món ăn sau đây.
Bác sĩ 103 tuổi khỏe mạnh như 60 tuổi nhờ 1 loại quả, 1 loại rau và 1 loại trà
Đơn thuốc khai thông mạch máu của vị bác sĩ nổi tiếng 103 tuổi này rất đơn giản, sau khi sử dụng một thời gian, mạch máu không bị tắc nghẽn mà còn khỏe hơn bội phần.
8 thói quen ăn trái cây làm giảm dinh dưỡng đáng kể
Trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin và khoáng chất cho cơ thể con người. Tuy nhiên, đừng nên ăn chúng theo 8 cách này.
Thức uống quen thuộc giúp sống thọ, ngừa ung thư
Cải thiện sức khỏe và tuổi thọ là điều có thể thực hiện bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, cũng như chăm dùng thức uống này mỗi ngày.
Lợi ích tuyệt vời mà nấm mang lại cho cơ thể
Nấm thật sự xứng đáng được cất vào giỏ hàng mỗi khi đi chợ và chế biến thường xuyên trong các bữa ăn nhờ vào khả năng cung cấp vitamin D, bảo vệ tim, giảm béo...
4 lưu ý khi ăn gừng để không gây hại sức khỏe
Gừng vốn là gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn của người Việt. Tuy nhiên, lưu ý khi dùng loại gia vị đặc biệt này là gì thì ít người biết tới.
'Rau trường thọ' mọc dại, ít người biết công dụng
Trong Y học cổ truyền, rau sam có vị chua, tính hàn, không có độc, có kháng sinh tự nhiên, có khả năng giải độc, tiêu thũng.
Những loại nước nên tránh xa vào buổi tối kẻo ‘thao thức cả đêm’
Để có giấc ngủ ngon bạn cần tránh không uống những loại nước dưới đây vào buổi tối.
Khi cơ thể thiếu hụt i-ốt
Chúng ta không sản xuất i-ốt, vì vậy chúng ta phải ăn thực phẩm giàu i-ốt để cơ thể được cung cấp đầy đủ.
Đổ bệnh do lạm dụng thực phẩm siêu chế biến
TTO - Đáp ứng nhu cầu ngày càng phát triển của xã hội, đặc biệt là những người bận rộn, thực phẩm siêu chế biến như đồ đóng gói, đồ hộp, thức ăn nhanh trở nên thịnh hành, hạn sử dụng có khi đến 2-3 năm.
Gặp tiểu đường, nhớ thương củ cải
Củ cải là một nguồn chất xơ tuyệt vời giúp giảm cân và giảm mức cholesterol trong máu. Ngoài ra, người mắc chứng tiểu đường nên bổ sung loại rau củ này vào thực đơn mỗi ngày.
Mùa lạnh hanh khô nên ăn những thực phẩm này bởi giữ ẩm cực tốt
Vào mùa đông do thời tiết khô hanh nên da thường khô và bong tróc, hãy ăn ngay những thực phẩm này để làn da mịn màng hơn.
Mách bạn thực phẩm giàu vitamin B12 tốt cho da và sức khỏe tim mạch
Thêm 7 loại thực phẩm giàu vitamin B12 này vào chế độ ăn uống của bạn để đẹp da, tăng cường sức khỏe tim và nhiều lợi ích khác.
6 dấu hiệu trẻ thiếu vi chất quan trọng
Rụng tóc, bỏng rát bàn chân, đau nhức xương, nhìn kém… là dấu hiệu cơ thể trẻ đang thiếu các vi chất quan trọng phụ huynh không nên bỏ qua.