Dinh dưỡng
Fami Canxi Plus tư vấn sức khỏe cơ xương khớp trực tuyến
Chương trình trực tuyến của Fami Canxi Plus đưa ra những lời khuyên về vận động, dinh dưỡng để giữ gìn hệ cơ-xương-khớp khỏe mạnh, dẻo dai.
Nên ăn trái cây 'tráng miệng' khi nào?
Bữa cơm sẽ ngon miệng và nhiều dinh dưỡng hơn khi có thêm trái cây tráng miệng. Thế nhưng việc lựa chọn thời điểm ăn trái cây trước, trong hay sau bữa ăn để tốt cho sức khỏe? Có người nói ăn trước bữa cơm mới đúng.
Thời điểm nên kết thúc bữa ăn tối để bớt tích tụ mỡ trong cơ thể
Kết thúc các bữa ăn trong ngày sớm có thể sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Và tất cả các bữa ăn trong ngày được ăn trong khoảng 10 giờ cũng có thể lành mạnh hơn.
Những thực phẩm giàu vitamin D giúp chống ung thư, luôn tươi vui và không trầm cảm
Mặc dù nguồn vitamin D có thể khan hiếm, nhưng điều quan trọng là chúng ta phải làm thế nào để cung cấp đủ chất dinh dưỡng này. Nguồn vitamin D chính là ánh sáng mặt trời và nó sẽ giúp bạn luôn có được tâm trạng tích cực.
Ăn thô - cách giảm cân thải độc dễ thiếu dinh dưỡng
Nhiều người ăn theo chế độ thô, tức thuần chay hoặc kết hợp thực phẩm động vật và thực vật không nấu chín với mong muốn khỏe đẹp hơn, nhưng chuyên gia cảnh báo cơ thể sẽ thiếu hụt dinh dưỡng.
Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe nam giới
Bổ sung một số loại thực phẩm như củ dền, hàu, quả óc chó, tỏi…có thể giúp cải thiện tình trạng cương dương của nam giới.
Ăn nhiều trứng, thịt bò có bổ sung sắt, kẽm như lời đồn: Chuyên gia chỉ ra lưu ý cha mẹ cần nhớ
Theo chuyên gia, trong chế độ ăn hàng ngày, cơ thể chỉ hấp thu được 5 - 15% lượng sắt và 10 - 30% kẽm của thực phẩm.
Ăn thực phẩm chế biến sẵn thế nào có lợi sức khỏe
Hong KongChú ý thứ tự thành phần, nhãn dinh dưỡng của các thực phẩm chế biến sẵn, tránh dùng sản phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, chất làm ngọt nhân tạo.
Nhiều người cho rằng thực phẩm là nguyên nhân gây nóng: Chuyên gia giải mã thế nào?
Mới đây, theo khảo sát của một trang thông tin điện tử, có tới 81% người tham gia cho rằng thực phẩm là nguyên nhân gây nóng cho cơ thể. Vậy, thực phẩm có phải là nguyên nhân gây nóng hay không?
5 thực phẩm bổ dưỡng giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể
Chỉ cần thay đổi vài món trong thực đơn cũng có thể giúp bạn giảm bớt cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể. Yến mạch, quả hạch… là vài lựa chọn tiêu biểu chúng ta có thể tham khảo.
Loại đồ uống quen thuộc, pha cùng mật ong vừa bổ dưỡng vừa tốt cho xương khớp, tim mạch
Đây là loại đồ uống quen thuộc với nhiều gia đình, khi kết hợp thêm với mật ong còn có thể đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ.
Giảm hơn 20 kg trong 7 tháng
Hà NộiLà nhà tư vấn thời trang nhưng sở hữu thân hình quá khổ, Lâm Thu Yến, 23 tuổi, vật lộn giảm cân, cuối cùng "cắt" được 20 kg trong 7 tháng.
Những loại thực phẩm có sẵn trong nhà bếp giúp bạn giảm cân rõ rệt
Có những thực phẩm có sẵn trong nhà bếp giúp bạn giảm cân. Những món ăn này sẽ giúp bạn vượt qua được những cám dỗ từ các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ.
Ăn gì để cơ thể có hương thơm tự nhiên?
Bên cạnh sử dụng nước hoa và vệ sinh cơ thể thường xuyên, chế độ dinh dưỡng cũng góp phần đắc lực trong việc tạo ra mùi hương cơ thể. Điểm qua những loại thực phẩm giúp bạn luôn thơm tho suốt ngày dài.