Dinh dưỡng
Tại sao bạn ăn nhiều mà vẫn gầy?
Thể trạng gầy không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn giảm thể lực và sức đề kháng của cơ thể. Điểm qua những nguyên nhân khiến bạn chưa thể đạt được mức cân nặng như ý.
Bác sĩ tiết lộ 6 món ăn sáng giúp tăng tuổi thọ
Theo chuyên gia, bữa ăn sáng vô cùng quan trọng với sức khỏe. Nó là một khởi đầu tuyệt vời cho ngày mới, thế nhưng nhiều người không biết ăn uống thế nào cho tốt.
5 nguyên tắc ăn tối giúp bạn tránh xa béo phì, mất ngủ và bệnh tật
Chúng ta đều biết rằng ăn đủ 3 bữa một ngày mới đủ dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, hầu hết mọi người chỉ tập trung vào bữa trưa và bữa sáng mà không chú trọng cách ăn tối sao cho đúng.
Trào lưu ăn mật ong đông lạnh trên TikTok: Chuyên gia phân tích, chỉ ra người không nên ăn
Trong thời gian gần đây, trên TikTok nở rộ một trào lưu khá kỳ lạ - ăn mật ong đông lạnh. Các chuyên gia dinh dưỡng nói gì về trào lưu này? Hãy cùng tìm hiểu!
Vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng cường sức khỏe
Vitamin C, vitamin nhóm B, magie, canxi, kẽm… giúp ích cho quá trình tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế sự tiến triển của tác nhân gây hại, nâng cao sức khỏe.
Các loại vitamin cần thiết cho cơ thể bạn nên biết
Hãy cùng tìm hiểu những loại vitamin và khoáng chất mà cơ thể bạn cần, chúng có tác dụng gì đối với cơ thể và bạn có thể ăn những loại thực phẩm nào để hấp thụ những vitamin này.
Tầm quan trọng của việc bổ sung kháng thể IgG cho cơ thể
Kháng thể IgG từ sữa non sẽ hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường xung quanh và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm.
FDA định nghĩa lại 'thực phẩm lành mạnh'
FDA đề xuất định nghĩa mới về "thực phẩm lành mạnh", theo đó bánh mì trắng, sữa chua có đường và một số loại ngũ cốc có thể không còn được coi là lành mạnh.
Uống nhiều 4 loại đồ uống này làm tăng nguy cơ loãng xương, bỏ ngay còn kịp
Dưới đây là thói quen dùng đồ uống bạn nên loại bỏ càng sớm càng tốt vì lợi ích sức khỏe xương của chính mình.
Mỹ xếp bánh mì trắng, sữa chua có đường vào nhóm 'không lành mạnh'
FDA đề xuất định nghĩa mới về "thực phẩm lành mạnh", theo đó bánh mì trắng, sữa chua có đường và một số loại ngũ cốc không còn được coi là lành mạnh.
Ăn càng sớm càng có lợi sức khỏe
Nghiên cứu từ Đại học Brigham cho thấy dùng bữa muộn hơn khiến cảm giác đói tăng gấp đôi, dẫn đến ăn nhiều hơn, tăng lượng calo nạp.
Tiến sĩ Từ Ngữ 'mách' 4 tiêu chí khi chọn rau và loại rau nên hạn chế sử dụng khi ăn ngoài
Tiến sĩ Từ Ngữ, Tổng Thư ký Hội Dinh Dưỡng Việt Nam, thẳng thắn chia sẻ rằng khó có thể phân biệt rau sạch hay rau bẩn bằng mắt thường. Nhưng bạn có thể chọn rau theo 4 tiêu chí dưới đây để đảm bảo an toàn.
Mật ong kết hợp thêm loại gia vị quen thuộc trong bếp: Lợi ích gấp đôi
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh lợi ích sức khỏe của tỏi và mật ong. Cơ thể chúng ta có thể hưởng những lợi ích sức khỏe này khi sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp tỏi và mật ong với nhau.
Ăn da cá có tốt hay không?
Khi mua cá, bạn luôn có một câu hỏi là có nên ăn da của nó hay không. Da cá có ngon như phần thịt cá và ăn nó có ích lợi gì không?