Dinh dưỡng
Ăn một quả cam mỗi ngày, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể chúng ta?
Những thay đổi sẽ khiến nhiều người ngạc nhiên nếu mỗi ngày ăn một quả cam.
Uống 2-3 cốc cà phê mỗi ngày giúp sống thọ hơn
Nghiên cứu mới cho thấy uống từ hai đến ba cốc cà phê mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
5 loại gia vị giúp ly cà phê thành thức uống siêu tốt
Nếu biết cách bổ sung thêm gia vị, ly cà phê của bạn không những càng thêm đậm đà mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe.
Người Nhật ăn 3 loại thực phẩm này trước mỗi bữa ăn cũng có thể giảm cân hiệu quả
Các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản cho rằng thời điểm trước bữa ăn là rất quan trọng cho việc giảm cân, nếu ăn đúng loại thực phẩm, bạn có thể dễ dàng giảm 9kg, 9cm vòng eo chỉ trông 30 ngày.
Chuyên gia bàn việc bổ sung A2 và 5HM-O cho trẻ từ hai tuổi
Kết hợp sữa đạm A2 và phức hợp 5HM-O hỗ trợ đồng thời tiêu hoá khoẻ và tăng cường miễn dịch cho trẻ từ 2 tuổi, theo các bác sĩ nhi Đoàn Hải Đăng và Phí Văn Công.
Người bị đái tháo đường type 2 ăn gì để kéo dài tuổi thọ?
TTO - Chế độ ăn từ ngũ cốc toàn phần (ngũ cốc nguyên cám), chất xơ, cá và axit béo dầu Omega 3 giúp giảm nguy cơ tử vong ở người lớn mắc bệnh đái tháo đường type 2.
5 loại thực phẩm gây mất cân bằng hormone
Ăn quá nhiều thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, caffein… có thể gây ra xáo trộn hormone nội tiết, dẫn đến các vấn đề về sinh sản, gan, cân nặng.
Bí quyết ăn uống giảm cân sống khỏe của người Nhật
Người Nhật thường xuyên thực hành phương pháp "Hara Hachi Bu", nghĩa là ăn no khoảng 80%, thanh lọc cơ thể bằng cách nhịn ăn gián đoạn để khỏe mạnh, giữ gìn vóc dáng.
Tại sao con người cần hấp thụ đường?
Bên cạnh là tác nhân gây tiểu đường, béo phì và các bệnh tim mạch, đường vẫn là một loại dưỡng chất không thể thiếu đối với con người. Điểm qua các lợi ích không thể thay thế của đường dưới đây.
Vì sao ăn nhiều dầu mỡ có hại sức khoẻ, tăng nguy cơ bệnh tật 'đeo bám'?
Theo chuyên gia, các món ăn chiên xào thường rất hấp dẫn vị giác, kích thích thèm ăn. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều các món ăn này không tốt cho sức khoẻ.
Tác dụng kỳ diệu khi uống trà mỗi ngày, nhất là trà sữa
Điều kỳ diệu bất ngờ sẽ xảy ra cho dù bạn uống trà đen, trà xanh hay trà ô long, càng tốt hơn nếu pha thêm chút sữa.
Nghiên cứu mới: Người ăn uống kiểu này dễ bị trầm cảm
Thời điểm chúng ta ăn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, bao gồm chứng trầm cảm và lo âu, theo một nghiên cứu mới đây.
Ăn món tưởng ngọt, béo này đẩy lùi căn bệnh ám ảnh
Một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến nhất và gây nên vô số phiền toái trong cuộc sống có thể được phòng ngừa rất tốt chỉ nhờ... ăn uống.
6 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều rau
Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng ăn càng nhiều rau càng tốt, tuy nhiên, khoa học lại chứng minh điều ngược lại. Điểm danh 6 dấu hiệu cho thấy bạn đang tiêu thụ nhiều rau xanh hơn mức cần thiết.