Dinh dưỡng
6 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng bậc nhất, bảo vệ từ tim đến não, ngăn ngừa ung thư
Chúng ta chỉ có thể ăn một lượng thức ăn nhất định trong một ngày. Vì vậy, để tối đa hóa các lợi ích sức khoẻ cho cơ thể, mọi người nên ưu tiên lựa chọn những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, điển hình là 6 loại thực phẩm dưới đây.
Bỏ túi 7 loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa
Để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hãy tiêu thụ các loại thực phẩm phù hợp và áp dụng thói quen ăn uống hợp lý. Dưới đây là 7 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột của bạn!
Không những bổ sung iốt, ăn rong biển còn mang lại 4 lợi ích khác
Có thể nói một trong những bí quyết sống thọ của người Nhật là thường xuyên ăn rong biển. Nó có thể mang lại nhiều lợi ích mà bạn không ngờ tới.
Thực hư đậu nành làm 'nữ hóa' đàn ông, nguy cơ gây ung thư
Đậu nành có mặt trong nhiều món ăn châu Á và phổ biến ở phương Tây khi nhiều người hướng đến chế độ ăn chủ yếu là thực vật. Nó có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và rẻ hơn thịt.
4 loại thực phẩm bạn có thể ăn hàng ngày để giảm cân hiệu quả hơn
Muốn giảm cân một cách ổn định và lành mạnh, chuyên gia khuyên bạn dùng 4 loại thực phẩm này hàng ngày.
6 loại thực phẩm gây khó ngủ: Có cả loại nhiều người vẫn nghĩ 'uống vào cho dễ ngủ'
Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ đưa ra danh sách những loại thực phẩm nên tránh khi bạn bị mất ngủ.
6 loại rau củ là "kho dưỡng chất" tốt cho sức khoẻ, làm sạch đường tiêu hoá
Theo chuyên gia, áp lực trong cuộc sống, chế độ ăn thiếu cân đối, ít vận động… gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới bộ máy tiêu hoá. Dưới đây là 6 loại rau củ được coi là "kho dưỡng chất" đối với sức khoẻ nói chung và hệ tiêu hoá nói riêng.
Giải mã 3 loại quả, rau "quét sạch" cholesterol, ngừa ung thư
Theo chuyên gia, màu sắc của rau, củ quả không chỉ giúp cho món ăn thêm hấp dẫn mà còn rất tốt cho sức khoẻ.
Bánh trung thu giá rẻ còn hạn sử dụng liệu có an toàn?
TTO - Sau dịp Tết Trung thu, bánh trung thu các loại như bánh nướng, bánh dẻo đủ các thương hiệu đến hàng trôi nổi tràn lan thị trường. Vậy làm sao để lựa chọn bánh đảm bảo an toàn?
Nên ăn bao nhiêu quả chuối một ngày?
Các chuyên gia khuyến nghị ăn từ 1,5 đến hai quả chuối một ngày có thể nâng cao sức khỏe, cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Chán ăn, bộ não bị co lại
TTO - Theo nghiên cứu mới đây, chán ăn sẽ gây thiếu dinh dưỡng đối với não, dẫn đến thể tích bộ não bị co lại.
Lợi ích kinh ngạc quả đào có thể mang đến cho cơ thể
Đào có các chất dinh dưỡng quan trọng để bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn. Dưới đây là một số lợi ích không ngờ mà quả đào sẽ đem lại cho cơ thể bạn.
Những thực phẩm béo ngậy nhưng lại tốt cho sức khỏe
Bạn luôn muốn cảm thấy no và ngậy trong mỗi bữa ăn nhưng lại vẫn muốn giữ cho cơ thể khỏe mạnh? Bài viết này sẽ đem đến cho bạn giải pháp giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Ca cao, sô cô la ngăn ngừa được tiểu đường
Ca cao chế phẩm phổ biến của nó – chocolate – vừa được chứng minh là kích thích cơ thể bạn tăng tiết insulin, từ đó ngăn chặn hoặc làm chậm khởi phát tiểu đường type 2.