Dinh dưỡng
Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa mất nước ngày nắng nóng
Mùa hè nóng nực khiến cơ thể toát nhiều mồ hôi gây ra tình trạng mất nước. Để cải thiện sức khỏe bạn nên bổ sung những loại thực phẩm dưới đây.
Uống quá nhiều hoặc quá ít nước đều gây hại: Mùa hè nên uống bao nhiêu là đủ?
Nước tham gia vào hầu hết mọi hoạt động của cơ thể do đó uống đủ nước là thói quen cần thiết, nên làm hàng ngày. Tuy nhiên, vào mùa hè nóng bức, chúng ta nên uống bao nhiêu nước mới đủ?
7 thực phẩm “trẻ hóa” mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu và phòng bệnh tim mạch
Thực phẩm là con dao hai lưỡi với sức khỏe, quan trọng là ở cách lựa chọn. Khi lựa chọn đúng, chế độ ăn uống có thể giúp tuần máu tốt hơn, phòng bệnh tim mạch và nhiều bệnh tật khác.
Chưa ăn sáng, chúng ta có nên uống sữa không?
Vào những ngày hè oi bức, nhiều người thấy thật khó khăn khi ăn sáng như bình thường. Liệu có nên uống sữa thay thế hoặc uống khi chưa ăn sáng hay không?
Người dân ngôi làng trường thọ nhất thế giới sống lâu trăm tuổi nhờ loại quả giá chỉ 20.000 đồng/kg ở chợ Việt
90-100 là số tuổi phổ biến của người dân tại đây. Bên cạnh yếu tố di truyền, việc sử dụng một loại quả quen thuộc có ở Việt Nam là bí quyết giúp họ duy trì cơ thể khoẻ mạnh.
Bổ sung thêm 7g chất dinh dưỡng này mỗi ngày giúp giảm 7% nguy cơ đột quỵ
Đây là chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, luôn được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung thường xuyên.
Bổ sung dinh dưỡng giúp nâng cao miễn dịch cho người cao tuổi
Người cao tuổi có thể bị lão hóa miễn dịch nên việc bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm chứa IgG sẽ hỗ trợ nâng cao khả năng chống đỡ bệnh tật.
Kim ngân hoa kết hợp cùng 1 thứ thành 'thuốc quý', làm sạch nội tạng, giúp ngủ ngon
Kim ngân hoa rất giàu flavonoid, có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và chống ung thư. Nó cũng chứa vitamin C, có thể thúc đẩy khả năng miễn dịch và tăng cường tính đàn hồi của mạch máu.
Bí mật về loại quả được kỷ lục Guinness công nhận là 'trái cây giàu năng lượng nhất thế giới'
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng ăn một quả bơ vào bữa trưa sẽ giảm cảm giác thèm ăn trong 5 giờ liền sau đó. Do đó đây là loại quả hiếm hoi được xuất hiện trong danh sách Kỷ lục Guinness với danh xưng là 'trái cây giàu năng lượng nhất thế giới'.
Những bài thuốc trị bệnh, tăng bản lĩnh phái mạnh từ gừng bạn nên biết
Ngoài sử dụng trong nấu ăn, gừng còn được mệnh danh là 'thánh dược' trị bệnh trong y học cổ truyền.
Chuyên gia Nhật Bản: Muốn sống thọ, trẻ lâu thì hãy hạn chế 6 thực phẩm này
Dưới đây, một chuyên gia dinh dưỡng người Nhật Bản chia sẻ 6 thực phẩm bạn không nên ăn nếu muốn sống thọ, trẻ lâu.
Đồ uống nào cấp ẩm cho cơ thể tốt hơn nước?
MỹCác loại đồ uống có cồn, nhiều đường cô đặc, cà phê đều khiến cơ thể mất nước, còn sữa cấp ẩm cho cơ thể hiệu quả hơn so với nước thông thường.
Quả tầm bóp có tác dụng gì?
Tầm bóp là loại cây mọc dại ở các vùng quê của Việt Nam, tất cả cây tầm bóp không chứa độc tính, thân và quả tầm bóp đều dùng được, vậy quả tầm bóp có tác dụng gì?
Thực đơn ăn sáng giàu protein để bắt đầu ngày mới
Để duy trì năng lượng cho các hoạt động trong ngày, hãy bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu protein.