Dinh dưỡng
3 loại cây 'thảo dược', hiệu quả điều trị đau đầu do thay đổi thời tiết
Đinh lăng, ngải cứu, trầu không được cho là có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng đau đầu do thời tiết. Vậy 3 loại cây này có tác dụng như vậy hay không?
6 thực phẩm ăn vào buổi sáng cực tốt cho gan
Gan có vai trò quan trọng đối với cơ thể, không chỉ là cơ quan chuyển hóa các chất, gan còn là "bộ máy" lọc chất độc của cơ thể.
Món ăn bài thuốc từ hoa trong vườn nhà
Hoa chuối chữa sa tử cung, lợi sữa; hoa bưởi, hoa khế trị ho hiệu quả; hoa cau có tác dụng bổ tim, gan, dạ dày; bông bí đỏ có thể trợ dương.
Loại củ dồi dào anthocyanin, mang làm món bánh giúp chống lão hóa và tăng sức đề kháng
Bánh khoai lang tím giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều chất chống oxy hóa, vừa dễ làm lại tốt cho da.
Mắm tôm được chứng minh giàu DHA, bổ dưỡng nhưng cần lưu ý trước khi ăn
Nhiều người cho rằng DHA chỉ có thể đến từ sữa, thịt... mà ít khi biết DHA có nhiều trong mắm tôm - một loại gia vị rẻ tiền ở các nước châu Á, đặc biệt là Việt Nam.
5 thực phẩm nên ăn sau khi tập luyện
Sau tập gym, chuyên gia khuyến nghị bổ sung protein và carbohydrate từ các thực phẩm như thịt gà, cá, quả bơ, rau lá xanh, hạt diêm mạch.
Chạy bộ thế nào để giảm cân
Nhiều người bắt đầu chạy để giảm cân nhưng có một số yếu tố sẽ quyết định mức độ thành công trong chương trình giảm cân bằng hình thức chạy.
Loại rau được người Nhật coi là 'thuốc trường thọ', bán rẻ ở chợ Việt nhưng ít người biết tận dụng
Được bán rẻ ở các chợ Việt song loại rau này lại được xem là bài thuốc quý ở một số quốc gia. Người Nhật coi đây là “thuốc trường thọ” sử dụng hàng ngày.
Cách ăn giúp phụ nữ Thái Lan có vóc dáng mảnh mai
Phụ nữ Thái Lan thường uống nước trước khi ăn, sử dụng gia vị cay nóng, ưa thích thực phẩm tươi và hạn chế đồ ăn nhanh.
Có nên uống sữa trước khi chạy bộ?
Sữa và sản phẩm từ sữa mang lại nhiều lợi ích, song runner cần chú ý đến tình trạng sức khỏe của bản thân và thời điểm ăn uống phù hợp.
Thay đổi bất ngờ nếu bạn ăn mỗi ngày 1 quả táo
Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Nutrients cho thấy một quả táo mỗi ngày - hoặc có thể thay thế bằng các thực phẩm giàu polyphenol khác - sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe ngoạn mục.
Uống 1 cốc nước ấm cộng thêm thứ này mỗi khi thức dậy: Sau 1 năm, cơ thể có thay đổi thế nào?
Tất cả các cơ quan trong cơ thể đều phụ thuộc vào nước để hoạt động. Do đó, ngay từ khi thức dậy, thói quen uống ngay 1 cốc nước sẽ đem tới nhiều tác dụng bất ngờ.
Lá thường xuân: Thảo dược trị ho tự nhiên và nhiều lợi ích sức khoẻ khác
Lá thường xuân là loại thảo dược có tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị ho do viêm đường hô hấp trên hoặc viêm phế quản cũng như đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ khác.
Bắp cải - món ăn bài thuốc
Nước ép từ bắp cải có thể uống trị bệnh đường ruột, lá dùng chữa bỏng hay đắp trị sưng đau, là loại rau phù hợp để ăn giảm cân, làm đẹp da.